上海长征医院颈椎科陈宇｜你问我答，真实案例分享
问：陈医生，我每天低头看手机8小时，脖子僵得像块铁，怎么办？
答：这位朋友，我见过太多你这样的“低头族”——不是颈椎病，是“手机依赖症”。上周刚接诊一位28岁女生，长期伏案+刷剧，MRI显示C5C6轻度退变。我让她先做3周姿势矫正+颈后肌群激活训练，配合热敷和理疗，现在能轻松转头了。
问：保守治疗无效，是不是必须手术？
答：别慌！我们科室90%的患者靠非手术就能改善。比如那位45岁的程序员，椎间盘突出压迫神经根，我们用牵引+针灸+功能锻炼，三个月后症状消失，他甚至说：“原来不是非动刀不可。”
问：陈医生，您最想告诉读者什么？
答：颈椎不是“零件”，它是你身体的“指挥官”。早干预、轻度调理，比后期大动干戈更明智。我在长征医院坐诊15年，见过太多从疼痛到康复的奇迹——只要方法对，颈椎也能重获自由。
